В отделении дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения по Советскому району проходят занятия по скандинавской ходьбе

Согласно цели федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» отдыхающие отделении дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения по Советскому району города Челябинска принимают участие в занятиях по скандинавской ходьбе, которые проходят в сквере имени Д. В. Колющенко.

Каждая тренировка проходит под руководством опытного инструктора, который знакомит участников  с основами техники скандинавской ходьбы ходьбы.  На занятиях она учит ставить палки, правильно шагать и держать темп. По завершении занятий все граждане пожилого возраста признаются, что получают море эмоций, а их самочувствие заметно улучшается.

Скандинавская ходьба оказывает большое влияние на уровень физической подготовки человека, в ходе занятий задействованы мышцы ног, рук, верхней части спины и плечевого пояса. Противопоказаний к скандинавской ходьбе практически нет. Если регулярно заниматься скандинавской ходьбой, то: общее состояние здоровья заметно улучшится; появится больше энергии и сил; суставы укрепятся; человек преклонного возраста станет более активным; работоспособность улучшится; артериальное давление стабилизируется; риск возникновения инсульта и других сердечных заболеваний уменьшится; иммунитет повысится.